Blog psicólogos

Qué hacer si detecto alteraciones en la conducta alimentaria a mi hija o hijo En Punt de Partida ofrecemos terapia para adolescentes que sufren problemáticas relacionadas con la alimentación y el cuerpo, y que pueden acabar desarrollando un trastorno de conducta alimentaria. Existen varias causas que llevan a adolescentes a desarrollar alteraciones en el comportamiento con la comida y cambios en la percepción de su cuerpo. Una combinación de factores de riesgo junto con el sufrimiento de situaciones de estrés en el presente es lo que lleva a desarrollarlos, requiriendo a menudo de terapia psicológica. Podemos identificar factores de riesgo…

La importancia de poner límites de forma respetuosa Una de las tareas más difíciles por padres y madres es el establecimiento de límites en la educación de hijos e hijas. Se trata de encontrar el equilibrio entre la imposición de prohibiciones o castigos que impliquen una fuerza excesiva, y una posición más permisiva que no facilita el establecimiento de medidas de autocontrol por parte de niños. En estos polos se encuentra el estilo de crianza autoritario por un lado, y por otro, el estilo de crianza permisivo. En el término medio, en cambio, se encuentra un estilo educativo democrático que…

¿Qué hacer cuando mi hijo no me trata bien? Afortunadamente, hoy día se está instalando la idea de que el castigo con violencia de cualquier tipo no es una vía educativa válida. No lo es porque no aporta resultados positivos en la crianza y porque pone en juego los valores que adquieren nuestros hijos. Por eso cada vez tenemos más información de cómo poner límites a nuestros hijos de forma más respetuosa y eficaz. Puede leer nuestro artículo sobre “Cómo poner límites a mis hijos? La importancia de poner límites de forma respetuosa”. Sin embargo, hay situaciones en que son…

En nuestra consulta de Barcelona, muchas personas cuentan a nuestros psicólogos que cuando intentan entender y resolver los problemas de su vida, caen en ciclos de pensamiento excesivo. Las preocupaciones son parte de nuestra condición humana. Las preocupaciones excesivas son una forma de pensamiento negativo en el que se imaginan o anticipan problemas de forma repetida e improductiva. Las preocupaciones son una manera de resolver dificultades y se lanza hacia el futuro. Muchas veces estas preocupaciones excesivas están relacionadas con la ansiedad. La actividad del pensamiento es inevitable, la curiosidad o la búsqueda de soluciones para los problemas que se…

Uno de los motivos que hace que muchas parejas lleguen a terapia de pareja es la dificultad de comprenderse mutuamente. A menudo llegan a nuestro gabinete de psicólogos en Barcelona con la sensación de que no son comprendidos por el otro: que no son capaces de hacer llegar las inquietudes, las preguntas, las inquietudes o los deseos que sienten al otro, o que no pueden entender lo que el otro los significa. Pese que con la pareja compartimos muchas horas del día, no siempre existe la comunicación adecuada para poder tener una buena convivencia, y al fin, una relación satisfactoria.…

El amor y la sexualidad son temas que preocupan nuestra existencia desde el comienzo de la humanidad. En terapia de pareja, como psicólogos, abordamos estos temas y también en la sexología. Muchas personas con dificultades en la sexualidad llegan a nuestra consulta en Barcelona sintiéndose avergonzadas o culpables por experimentar alguna dificultad en el área de la sexualidad. “El amor tiende a la proximidad, al contacto más cercano posible teniendo cuidado de no destruir al otro. El contacto amoroso se establece a través de la vista, la palabra, la presencia etc. Pero el momento arquetípico del contacto es la entrega…

La depresión postparto es algo que las jóvenes madres viven en silencio por miedo a no ser buenas madres. En nuestra consulta de psicólogos y terapia en Barcelona acompañamos procesos terapéuticos en depresión postparto para que la joven madre consiga adaptarse a la maternidad y reconocerse a ella en el proceso y las necesidades de su bebé. Una mujer hace frente a muchos periodos de crisis serias en su vida, y dar la vida se encuentra entre las más fuertes. La experiencia del embarazo y el nacimiento de un niño, junto con la pubertad y la menopausia, están ligadas a…

La adolescencia es una etapa especialmente estresante por todos los cambios que se producen, y también lo es para los progenitores que conviven con hijos e hijas en esta edad. Si bien es cierto que siempre es así, la situación actual de pandemia con todas sus repercusiones, ha aumentado el estrés de las familias, así como las alteraciones psicológicas y somáticas en todos los miembros. En nuestra consulta de psicólogos en Barcelona, llegan adolescentes y familias que se encuentran con dificultades para afrontar esta etapa vital, buscando la ayuda necesaria para superar el malestar y las dificultades. Por la vulnerabilidad…

Los ataques de ansiedad son cada vez más presentes en nuestra sociedad. En nuestra consulta de psicólogos de terapia en Barcelona las personas que llegan con este síntoma viven muy asustadas y acuden a la terapia en búsqueda de una solución a este problema tan angustiante. Que son los ataques de ansiedad El ataque de pánico ha llegado a ser casi el emblema de la enfermedad huidiza de nuestros tiempos, un malestar sin razón aparente, que puede llegar a quien tiene todo, a quien siempre a llevado una vida normal, incluso una vida significativa, orientada a valores positivos, una vida…

En las primeras sesiones de terapia nos encontramos que muchas personas vienen a nuestra consulta de psicólogos en Barcelona con el objetivo de mejorar su autoestima y sus inseguridades. A la hora de explorar con nuestros clientes esta falta de autoestima y estas inseguridades nos damos cuenta de que están siempre relacionados con la mirada de los otros. Como me perciben, como me adapto y sobre-adapto, como dejo de hacer lo que quiero o de ser yo mismo y como me avergüenza la mirada de los otros. Falta de autoestima La falta de autoestima es muchas veces relacionada con la…

Nuestra experiencia como psicólogos nos muestra que la insatisfacción en la pareja generalmente plantea las dudas de si es una buena opción seguir manteniendo la relación. Algunas parejas que llegan a terapia en nuestro espacio en Barcelona, lo hacen con la voluntad de saber si la situación de conflicto que tienen en la actualidad, está afectando definitivamente al futuro de la relación. Éste es un paso importante, ya que implica perder el miedo a la separación, y también afrontar la posibilidad de sentir bienestar personal, sea con pareja o sin ella. En el proceso de terapia, cada miembro de la…

«En estos momentos siento mucha vergüenza. Es como si el otro pudiera hacer conmigo lo que quisiera. Me vuelvo muy vulnerable, me hago pequeña, me siento incapaz de responder o hacer cualquier cosa en ese momento. Sólo quiero marchar, huir.» La vergüenza es un sentimiento común y natural aunque a menudo genera malestar. Este malestar depende de la intensidad con la que se presenta y de cómo los síntomas son observables por los demás – ruborizarse, sudar, quedarse en blanco, encogerse, etc-. Estos síntomas visibles hacen que la vergüenza tenga un fuerte contenido social, siendo también un sentimiento que está…

Durante esta pandemia por COVID como Psicólogos hemos acompañado muchos procesos de terapia de personas que han sufrido la pérdida de un ser querido. Todos hablamos de la nueva realidad, de cómo ha cambiado nuestro mundo debido a la pandemia por el COVID-19. La situación actual nos ha hecho experimentar el mundo de forma diferente, ha cambiado nuestra forma de estar en el mundo, nuestra forma de relacionarnos, teniendo consecuencias impensadas antes de esta pandemia. Han cambiado nuestras costumbres, hábitos, formas de pensar, relacionarnos y nos hemos visto obligados a encontrar estrategias para adaptarnos. Han habido cambios en nuestra manera…

Como psicólogos en Barcelona muchas veces vemos personas que llegan a nuestra consulta por algo que ellas llaman crisis de identidad. Las crisis de identidad la atribuyen a momentos de cambios importante en su vida, por ejemplo, divorcios, perdida de trabajo o a etapas de cambio como es la adolescencia. Estos cambios normalmente se refieren a momentos transcendentales de la vida como la relación de pareja, la relación con los hijos, la relación con el trabajo, dificultades de salud o enfermedades graves que hacen a uno replantearse las creencias y propósitos vitales. Estas crisis crean emociones intensas de melancolía, frustración,…

La terapia orientada a la crianza y la terapia familiar implican crear un canal de expresión emocional para el niño y un canal de comunicación entre el niño y sus padres. Este canal de comunicación está guiado por el psicólogo y el psicoterapeuta. El psicólogo se pone a la escucha del niño para que pueda elaborar sus emociones, el malestar emocional y relacional y su rol en el sistema familiar. En este malestar se encuentran las causas de la demanda y de los problemas de conducta. La relación madre hijo/a y la relación padre – hijo/a es una de las…

En una toma de consciencia durante un proceso de terapia con su psicólogo en Barcelona la mujer comentó: “Me doy cuenta que estar en duda me permite tener el control. Si escojo, pierdo todas las otras opciones, y así pierdo el control. Me angustia sentir la pérdida, la frustración, la soledad.” La sensación de estar en duda puede tener diferentes explicaciones y a veces no es fácil descifrar cuáles son las causas. Esta sensación puede llevar a la necesidad de iniciar un proceso de psicoterapia, ya que puede ser suficientemente molesta en nuestro día a día como para necesitar resolverla.…

Como psicólogos sabemos que el crecimiento es algo natural en el desarrollo de cada ser humano. Pasar etapas, enfrentar cambios y superar duelos es esencial en nuestro cremiento, pero hay historias personales donde parece que es muy difícil avanzar en la vida, tomar decisiones asociadas al cambio como dejar la casa de los padres, vincularse con una pareja, tener relaciones sexuales, encontrar una estabilidad economíca. Algunas veces esto puede tener explicación en uno o en varios de los doce mandatos del Análisis Transaccional. Los mandatos son mensajes más emocionales y no verbales que verbales. Se envían y se reciben en…

Sartre decía: “El hombre no es, el hombre se hace”. Ésta es una forma de decir que quien somos es el resultado de lo que vivimos. Los psicólogos añadimos que somos lo que hemos vivido en medio de diferentes contextos que nos empujaban a tomar decisiones que acaban influyendo a nuestra forma de vivir en el presente. Sí, decisiones. Porque hasta cuando no elegimos o lo hacemos de forma inconsciente, estamos decidiendo. A partir de esta idea podemos entender que vivimos bajo las directrices de un guión de vida que nosotros mismos hemos ido tejiendo a través de nuestras experiencias…

Anónimo: «Mi psicólogo en Barcelona me dijo que siente miedo de plantearme el» tema del peso». Que tiene miedo a mi reacción; que imagina que me enfadaré. Y esto no es nuevo. Esta sensación de que «doy miedo» a la gente la tengo muy a menudo. Siento que los otros no se atreven a dar una opinión, a debatir sobre cualquier cosa que yo digo. Percibo las miradas como se apartan, o como se deja de hablar del tema, o como la conversación se redirige hacia otros lugares. No entiendo por qué siento cómo la gente se atemoriza de mí,…

Hoy como psicólogos queremos hablar de un tema que trae mucha cola, las relaciones amorosas. Con la terapia de Pareja de Punt de Partida Barcelona ayudamos a conseguir relaciones de pareja sanas y felices. Las canciones de amor y las películas románticas nos muestran un concepto erróneo de lo que es una relación sentimental. Darlo todo por el otro, dejar en un segundo plano nuestras metas para poner a nuestra pareja por delante e, incluso, llegar a pensar que nuestra vida sin el otro no sería nada. Esas ideas distan mucho de lo que es una relación sana, ya que…

¿Es posible superar una infidelidad? Una de las situaciones más duras por las que una pareja puede pasar es una infidelidad. El momento en el que una persona decide romper la confianza del otro puede ser un punto de inflexión en la vida de una pareja. Muchas personas optan por romper la relación e iniciar una nueva vida. Sin embargo, existe otra opción: superar una infidelidad, seguir con tu pareja y superar el bache mediante paciencia, trabajo y mucha reflexión. Perdonar una infidelidad es una decisión complicada y no siempre es la mejor idea, depende de la personalidad de cada…

Miedo a no superar las expectativas parentales, cómo solucionarlo. Hoy vamos a hablar de un tema que puede que te haya afectado alguna vez en tu vida: el miedo a decepcionar a tus padres. Ya sea por nuestras elecciones en el momento de elegir qué estudiar, por nuestras relaciones amorosas, por nuestras acciones, … Una situación en la que no solo los jóvenes se encuentran alguna vez en la vida, sino también los adultos. ¿Hemos sido lo que nuestros padres deseaban? ¿Se sentirán decepcionados con nosotros? ¿Debemos sacrificar nuestros sueños para cumplir sus expectativas? Para muchos, la opinión de los…

Cuándo acudir al psicólogo El otro día compartíamos con vosotros nuestro artículo con consejos a la hora de buscar un buen psicólogo, y hoy queremos aprovechar este post para hablar de un tema muy importante para todos: ¿cuándo acudir al psicólogo? Es habitual que hagamos una visita al médico cuando nos rompemos un ligamento o cuando cogemos la gripe. Sin embargo, y de forma paradójica, cuando el malestar es mental rara vez decidimos ponernos en las manos de un profesional. En ocasiones esto se debe a la estigmatización de los problemas psicológicos o a la concepción de estos como síntomas…

Consejos para elegir un buen psicólogo Con este post queremos ayudaros con esa pregunta que estamos seguros de que más de una vez ha cruzado vuestra mente, ¿cómo puedo elegir un buen psicólogo? Después de tomar la decisión de iniciar una terapia psicológica, algo que no siempre es fácil, siempre llega el siguiente dilema: ¿a quién acudo? Sabemos que decantarse por un profesional u otro no es una tarea nada sencilla, pues la oferta es muy amplia y no siempre de calidad. Es por esto que queremos darte algunas claves para que te ayuden a elegir un buen profesional. ¡Toma…

Consejos para gestionar las rabietas de mis hijos ¡Aquí estamos de nuevo! En nuestro post de hoy vamos a hablar de un tema que estamos seguros os va a encantar a todos los que seáis padres: cómo gestionar las rabietas de nuestros hijos pequeños. Al ir al parque, al salir del colegio, en un supermercado, en casa, yendo a la compra, en un restaurante o incluso en un cine… los lugares son distintos pero el resultado de las rabietas suele ser el mismo: nuestro hijo chillando, pataleando, llorando, agitándose, tirado en el suelo y nosotros pasando un mal momento sin…

Cómo mejorar mi autoestima Hoy venimos a hablaros de un tema que concierne a mucha gente, la falta de autoestima, que es uno de los problemas más frecuentes de una gran parte de la población y, la mayoría de nosotros, la hemos sentido alguna vez en nuestras vidas. ¿Por qué ocurre? Básicamente porque nos comparamos con gente de nuestro entorno o con los demás, cultivamos una imagen negativa de nosotros mismos y nos sentimos inferiores el resto. Pero para poder vivir la vida al máximo y sentirte a gusto contigo mismo es esencial que aprendas a mejorar tu autoestima, a vivir con…